O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio emocional resultante de estresse crônico no trabalho não gerenciado. Reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional, ele vai além do cansaço temporário — é uma...
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é frequentemente associado a crianças, mas também afeta milhões de adultos — muitos sem diagnóstico. Em brasileiros expatriados, desafios como adaptação cultural, cobranças profissionais e solidão podem...
O luto é uma experiência universal, mas profundamente pessoal. Diante da perda de um ente querido, um relacionamento, um emprego ou até mesmo de um projeto importante, cada pessoa vive um processo único de dor e adaptação. A psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross mapeou...
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens psicológicas mais estudadas e eficazes para tratar uma variedade de questões emocionais. Desenvolvida na década de 1960, ela combina estratégias cognitivas (relacionadas aos pensamentos) e comportamentais...
A depressão é uma das doenças mentais mais incapacitantes do mundo, afetando mais de 300 milhões de pessoas globalmente. No entanto, ainda é cercada de desinformação e estigma, especialmente em comunidades de brasileiros expatriados, onde fatores como isolamento...
